登山包是戶外運動時的必備裝備之一，一隻好的登山包它不僅可以將你背負的重量降到最低，幫你節省體力，還會成為你旅行途中最佳的助手。但市面上販售著各式各樣的登山包，每種的使用目的，性能、容量等也都有所不同，那麼，該如何挑選登山背包呢？在這篇文章中，小編會告訴大家挑選登山包時該注意哪些重點，還會精選出8款登山背包推薦給你，一起來看看吧！
登山包選購要點
為了暢快享受每一段旅行，選出合適的後背包非常重要。接下來就會從「容量」、「舒適度」、「耐久度」、「功能性」等各種規格以及設計重點來說明，希望大家能夠參考這些細節，配合自身需求進行挑選。
選擇合適的容量
可以依據活動類型、天數來選擇適合的背包公升數
（短程）一日健行背包：20-30公升
一日來回的行程，基本上20L就足夠放入所需的物品了。若是在行程中會野炊，需要攜帶些許食材以及簡易炊具，那麼也可以考慮選擇容量30L的登山包。
由於容量小，相對輕巧便攜，因此拿來日常使用、旅遊也都很合適。但要注意即使容量足夠，也盡量不要放入太重的東西，以避免增加步行時的負擔。
（中程）兩-三日登山包：30-50公升
對於需要過夜的行程，除了基本所需物品外，還會需要攜帶盥洗用品，替換衣物等等，因此也就會需要更大容量的登山包了。若是天數介於兩日～三日，並且為跟團行程的話，由於不太會需要自行攜帶帳篷、睡袋，以及公裝公糧等，因此建議可以選擇容量30～50L的中型登山包。
另外若是登山初學者，不妨也能從中型登山包先入手，不僅能應付短天數的登山行程，像是參加一日登山健行行程，也不用擔心因為不太會打包和取捨物品而裝不下小容量登山包的困擾。
（長程）三日以上登山包：50公升以上
若非跟團行程，而是自行組團登山，基本上天數都會是兩三天起跳。因為需要在野外紮營過夜，因此帳篷睡袋等都必須自行攜帶，此外還要平均分擔公裝公糧，因此登山包的容量最好是50L以上。
選擇合適的尺寸也很重要
在挑選登山包時，是否符合自己的背長相當重要，若是背包的長度與自身背長不合的話，不僅會很容易摩擦到而導致不適，背負系統也會起不了作用。而正確尺寸的登山包則能讓重量平均分攤在肩膀及腰部，使背負更為舒適。
那麼要如何知道自己適合何種尺寸的背包呢？首先當然要先知道自己的背長，其測量方式為從頸椎突出點（第七節頸椎，也就是低頭時頸後最突出的那個點）一直到髖骨（腰部兩側突出的骨頭）。量好背長後，再對照各品牌尺寸就能找到適合自己的登山包尺寸。
若還是覺得尺寸差了一點也不用太擔心，多數登山包的背長為可調整式設計，都能夠再自行做調整喔！
登山包的另一重點－「背負系統」
背負系統對登山包來說是個相當重要的設計。一般的肩背背包，其重量幾乎都會壓在肩膀部位，長期背負不僅會造成肩膀痠痛，同時也會使脊椎有不小的負荷。而背負系統的設計，能夠利用登山包腰帶部分，使重量分散至腰部，背負起來也會更加的舒適。
一般中型以上的登山包皆有一定程度的負重系統設計，小容量登山包的則不一定。若要知道一款登山包的背負系統好壞，可以從幾個面向來看，若在這些設計上下了不少功夫，便代表有著良好的背負系統。
背架
背架是背負系統最重要的一環，因為背架不僅能夠支撐背包整體架構，還能固定住肩帶與腰帶間的距離，藉以分散重量傳達至腰部。若是少了背架，物品重量將會全部擠在背包下方，進而增加肩膀負荷。
早期有背負系統的登山包，其背架多為鋁框，木框形式，雖負重能力良好，但大小固定無法調整，因此穩定性與舒適度都不佳。不過現今的登山包，基本上都為隱藏式背架，使用輕量鋁合金製成，且為可拆式設計，並有壓縮帶來調節體積，背負起來更加輕鬆方便。
腰帶
由於重量會分散至腰部，因此腰帶也是很相當重要的一環。若是背登山包的方式正確，腰帶的位置會大約會在髖骨上方，且腰部會明顯感受到重量。而在挑選時也可以鬆開肩帶，試試看在只有腰帶的情況下，是否足以支撐起背包。
肩帶
雖然背負系統能將重量分散至腰部、腿部，不過肩帶仍是需要考量的一點。為了能夠更加分散肩膀的負重，可以選擇肩帶寬度較大的登山包。而有些款式在肩帶中間有著「胸帶」扣環設計，其位置大約會與腋下同高，能夠將肩帶固定在胸部附近，讓肩帶更加穩固不移位。
細節設計
在挑選登山包時，除了要選擇最合身的款式外，也可以多留意一些細節設計，有時這些小設計能夠提升背負的舒適度與便利性喔！
背墊材質
在背登山包時，由於背架會貼著背部，因此背架與後背之間的背墊材質就會是需要考量的一點，基本上背墊材質主要分為透氣網布以及泡棉式背墊。
透氣網布顧名思義就是透氣性佳，其能夠使背包跟背部之間有能夠讓空氣流通的縫隙，因此這類型的款式很適合於夏天時使用。不過相對地缺點就是背包無法完全貼合身體，因此在攀爬、跑步等活動量較大時，可能會有不穩的感覺，且也會犧牲一些負重能力。
泡棉式背墊則能讓背包服貼背部，使其穩固不易晃動。不過缺點就是透氣性不佳，背部會相當悶熱，長時間行走很容易背後濕一片。兩種材質各有千秋，依個人需求及喜好選擇即可。
功能性設計
登山背包的容量越大，雖然能夠攜帶越多物品，但拿取時相對也會比較困難，因此在挑選時，可以選擇有多功能口袋的登山包。
像是外層與內層口袋設計，就能夠把較常使用的物品放在外層，比較用不到或怕濕的就放在內層。其他也有些是在頂部、側面以及腰帶部分設有口袋。而背包內部則可以觀察夾層空間，以及有無水袋隔層。
若是沒有多功能口袋設計的款式，也可以多留意一下有沒有可以從側面或中間將背包打開的額外拉鍊，如此一來也能夠方便整理與拿取物品。
防水
大部分登山背包都具有一定程度的防水效果，不過雨水仍舊容易從拉鍊或縫線處滲入。使用防雨罩可以完全阻擋雨水入侵背包內部，不用顧慮背包是否防水。然而，有些防雨罩也有相容性的問題，部分雨罩並不能完全包覆背包，所以建議選擇附防雨罩的背包款式。
其次，也可留意標示有「完全防水」或「防水」的商品，雖然每個品牌對於防水的定義不太相同，但其防水性能依然較一般登山背包來得優異。
攻頂階段使用的「登頂包」
「登頂包」顧名思義就是攻頂時所使用的背包。由於從山屋或是營區出發到山頂的路程通常較為陡峭險峻，此時若還是背登山包的話就會顯得笨重，因而許多人就會使用登頂包，裝一些基本物品後出發登頂。而登頂包為了要讓登頂過程沒有過多的負擔，因此設計上就會著重在於輕巧、精簡，容量多在10L－20L以內，一般也不會有背負系統。
登頂包雖不是必須品，但卻能讓登山行程打包行李更有彈性，若是將外套、衣服裝到登頂包內，還可以充當枕頭呢～因此在挑選登山包時，不妨可以選擇有附贈登頂包，或是上蓋的頂包可拆卸變成登頂包的款式。有些單日登山行程用的小容量登山包，也能拿來做為登頂包使用喔！
登山背包推薦
DEUTER AIRCONTACT LITE 40+10L 40+10L 拔熱式透氣登山包
德國百年運動背包品牌，品質榮獲多項國際獎項
德國百年運動背包品牌，品質榮獲多項國際獎項
德國 Deuter 品牌創始於 1898 年，是德國的運動背包和運動包品牌。用於遠足，徒步旅行，雪上運動和其他用途。奠定 Deuter 品牌的發展進程，戶外裝備百年的發展過程中 Deuter 堅持專業研發和創新的理念，其理念獲得眾多戶外專業愛好者的認同和認可。
這款背負系統是採用 AIRCONTACT 拔熱背負系統。背長是採用 VARI QUICK 快調設計。除此之外還有許多特點，讓這款登山包一直是Deuter 銷售最成功的背包系列之一。
OSPREY Rook 65L 專業輕量透氣登山包
從美國加州設計公司，到戶外背包指標品牌
OSPREY 成立於1974年的美國加州 Santa Cruz，初期是以手工縫製背包與睡袋而頗受好評。特殊的減壓背負技術，高強度耐用的材質車縫與專利「熱鑄腰帶技術」，讓OSPREY屢次榮獲戶外專業大賞，並一躍成為全球戶外登山背包的領導品牌。
這款 Rook 以其俐落的剪裁與外觀設計，在眾多背包中獨樹一格。這看似簡約的外觀，功能性卻也一點也不馬虎。
LOWE ALPINE Cerro Torre 65:85L 輕量透氣登山包
隱藏式背負系統始祖，簡約清爽登山包設計
英國戶外專業背包經典品牌 Lowe Alpine，於 1967 年由三位狂熱的登山兄弟檔 Jeff、Greg 和 Mike Lowe 所創立，經過 50 年的淬煉奠定了在戶外用品界不可動搖的品質與地位。除此之外，他們將背包的背負系統改為隱藏在包內，顛覆了以往都將框架設計在外的形式。這樣的做法能夠有效的將重量分散到肩膀與腰部，並大幅減輕使用者的負重感。
簡約的外觀設計，是 Lowe Alpine 登山包給人的第一印象。同樣地，這款湖水綠的登山包在簡約的設計下，卻藏著許多巧思。這包搭載著號稱有史以來最簡單的背負系統－「AXIOM 背負系統」，讓使用者只需要三個步驟就可以輕鬆調整背長。
GRANITE GEAR Crown2 60登山健行背包
超輕超舒適，輕量化背包入門好選擇
來自美國的專業戶外品牌Granite Gear，以輕量耐用，且具高機能的背包聞名。其中這款登山包的空包重量不到1kg，負重卻能達15kg，且有著60L大容量，不僅能用於長天數的登山行程，若再把背板、腰帶卸除，還可當作單日背包使用。而針對男女身型的不同，還有細分男款與女款，讓背負體驗更加舒適。
可拆卸式的頂蓋設計，除了能用來固定背包的開口處，還設有收納袋可放置物品。腰帶上則附有撥水拉鍊口袋，側邊壓縮帶穩定背包整體，也能用來掛登山杖。可惜的是無額外拉鍊設計，只能從背包開口拿取東西，包內雖附有水帶隔間以及水管出口，但夾層仍不算多。不過由於價格親民，算是能當作入門輕量化背包的款式，並從中學習精簡裝備與打包技巧。
GREGORY 65L BALTORO登山背包
頂尖背負系統，自動適應各種身型與動作
有著「背包界的勞斯萊斯」之稱的Gregory，以優異的背負系統而機能性聞名，是許多登山者挑選背包的首選，其中BALTORO系列更是該品牌頂級旗艦包款，同時還得過許多國際大獎！搭載專利的Response A3智慧背負系統，有著獨立轉動的肩帶及腰帶設計，可自動調整角度，不僅能讓背包適應不同身型 即使行進中肢體姿勢改變，也依然能服貼身體，維持穩定度。
Gregory 背包的機能性同樣相當強大，不僅頂袋、腰帶以及背包正面的左右兩邊皆有拉鍊口袋設計，就連內袋也有，提供豐富且多功能收納空間。底部則有睡袋隔層，並設有拉鍊開口。此外，這款Gregory 登山包還附有防水罩以及攻頂包，前者能夠應對下雨天氣，而後者除了登頂使用外，還可放在包內當作水袋隔層，相當方便！
MYSTERY RANCH 神秘農場 EX Sphinx 60L 登山包
最堅韌的登山背包，最方便的拉鍊設計
在 2000 年創立的 MYSTERY RANCH 以能夠長期在最惡劣的環境下使用的背包聞名世界，被業界稱為「最頂級的背包」。在 2005 年 MYSTERY RANCH 更通過了美軍的背包競賽，與有最強部隊之稱的「美國海豹突擊隊 SEALs」合作，到了 2012 年全美消防隊也開始使用 MYSTERY RANCH 製造的產品。
雖然這款包包並非 Y 字型拉鍊，但其拉鍊也是可以對開包身。最大的好處就是打包與取物時非常方便。外觀的設計簡單俐落，因此是戶外旅行者相當熱愛的商品。
Fjällräven 小狐狸 Singi 48L 登山包
使用再生材質製成，環保與耐用性兼具
Fjällräven 於 1960 年在瑞典創立，其品牌在瑞典語中的意思為「北極狐」。北極狐的毛色隨季節交替自動改變，且運用智慧和頑強的生命力成功適應北極圈內的惡劣環境，創辦人 Åke Nordin 命名自己的品牌時也是希望效仿小狐狸在任何環境都能求生頑強的精神。
在台灣 Fjällräven 會被稱作小狐狸。小狐狸的包包在設計上跳脫傳統登山的外型，融合城市與自然的元素，成為年輕人中喜愛的品牌。這款 Singi 48L 登山包以堅挺的外型搭配橄欖綠的配色，著實是非常帥氣。背負系統是採用 Fjällräven 屢獲殊榮的木製框架，可調節背長以符合個人需求，創造出極佳的背負效果。
HANCHOR MARL輕量化登山背包
輕量化登山，捲收式防水袋開口設計
專為登山、攀岩等戶外運動所打造的台灣品牌HANCHOR，此款MARL輕量化登山背包為HANCHOR戶外系列的包款，背負設計主要採用雙軌式背負系統，除了為背負者提供良好的緩衝力與減輕負重之外，由於設計上不會讓背部與包體直接接觸，因此能夠增加背負時的透氣性，帶來舒適的背負體驗。
背包內所提供容量範圍在20～51L之間，能夠依照需求彈性調整，不論是當日來回的戶外活動，還是需要準備多日行囊的旅行，都可以用「這一包」來搞定！
結語：
以上是小編為大家整理挑選的登山背包的要點以及八款登山包推薦，大家是否都找到心目中最理想的款式了呢？在選購時還是要就實際容量、 內部及材質構造等相關項目進行確認，配合自己設定的預算與欲去的登山行程，才能夠選擇到完全符合個人需求的登山背包。
